冬天干燥孩子易上火？2個方潤燥生津

2021-01-14

孩子冬天干燥，又不肯喝水，有哪些食療方可以給孩子潤燥生津？孩子冬天干燥、易上火主要有兩大原因：冬天陰冷干燥，最容易損耗津液。加上孩子生機勃勃，新陳代謝快，津液損耗程度更甚成年人。

　　冬季家長喜歡給孩子溫補，溫熱食物增加；加上冬天陽氣潛藏體內(nèi)，陽旺于內(nèi)，體內(nèi)熱氣郁結(jié)。內(nèi)熱無法散發(fā)，很容易郁結(jié)脾胃，引發(fā)“內(nèi)火”，損傷陰液。

　　判斷孩子是否缺水，簡單看3點：皮膚干燥，喜歡舔嘴唇，尿黃味濃。

　　如果已經(jīng)陰虛的孩子，那就說明缺水已經(jīng)很嚴重了。通常癥狀包括：手足心燙，皮膚燙，但是量體溫又是正常的；口燥咽干等癥狀，喜歡喝冷飲；很容易 “熱氣”，生口瘡——這是虛火上炎的表現(xiàn)；舌質(zhì)紅，瘦瘦長長，少苔，少津，容易有地圖舌；大便干燥，顏色偏深。這時候就要盡快給孩子滋陰生津。

　　給孩子補充津液，尤其在冬天，少量、多次喝溫開水很重要。如果孩子平時不愛喝水，逐漸培養(yǎng)自主飲水好習慣的時候，還可以給ta喝以下兩道食療方：

　　小兒酸梅湯

　　材料：烏梅1個，麥冬10g，陳皮1g。

　　做法：材料下鍋，加約5碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加少量冰糖調(diào)味即可。

　　功效：開胃消食，生津止渴。

　　適用年齡：1歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　玉竹麥冬湯

　　材料：玉竹8g，麥冬5g，沙參8g，甘草2g，豬瘦肉50g。

　　做法：材料下鍋，加適量水，小火慢煮或隔水燉1小時即可。分次服用。

　　功效：滋陰潤燥，適用于口干、手足易蛻皮的孩子。

　　適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

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